Como foi o Retiro de Primavera 2026 ?
Vem renascer comigo
Introdução
Depois de meses de preparação, intenção e cuidado…
o Retiro de Primavera – Vem Renascer Comigo tornou-se realidade.
Mais do que um conjunto de práticas, este foi um encontro vivido com presença —
onde cada detalhe, cada dinâmica e cada momento foram pensados para criar um espaço seguro de transformação.
Não foi sobre fazer mais.
Foi sobre abrandar, alinhar e voltar ao essencial.
Chegar, abrandar e criar base
O primeiro dia foi dedicado a algo que muitas vezes esquecemos:
parar.
Depois da chegada e do acolhimento, começámos por criar espaço —
no corpo, na respiração e na mente.
Através do Chi Kung Terapêutico, do silêncio e da presença, iniciámos o processo de enraizamento.
Porque a verdade é simples:
sem base… não há transformação.
Também a alimentação teve aqui um papel essencial.
A nutrição consciente, inspirada na Macrobiótica e o que diferencia da dieta mediterrânica, trouxe leveza, estabilidade e ligação ao corpo.
Conhecer, sentir e abrir espaço
Ao longo do retiro, fomos aprofundando o autoconhecimento —
nomeadamente através do Ki das 9 Estrelas, com o convite a:
“Descobrir a estrela que há em ti”.
Perceber a nossa energia, os nossos padrões e o nosso caminho não é sobre mudar quem somos,
mas sobre compreender e alinhar com a nossa essência.
Este foi também um espaço de partilha, onde cada participante pôde reconhecer-se —
em si e nos outros.
Mover para libertar
O segundo dia trouxe movimento.
Através do Chi Kung Terapêutico, o corpo começou a libertar tensões, desbloquear energia e recuperar o seu ritmo natural.
• Sem esforço.
• Sem imposição.
• Sem pressa.
• Sem competição.
• Sem julgamento.
👉 Cada um ao seu ritmo.
O corpo responde quando é ouvido.
E quando encontra espaço… liberta.
Alimentar com consciência
A alimentação foi vivida como uma prática:
simples, natural e consciente.
Desde as refeições preparadas com cuidado até ao privilégio de assistir ao workshop com a Chef Alda Pereira, onde ficou claro que o amor começa no prato.
Mais do que aprender receitas, como o Paté de não atum, foi um convite a refletir sobre as escolhas diárias —
e o impacto que têm na nossa energia, clareza e bem-estar.
Libertar, harmonizar e integrar
Através da abordagem da física quântica e da Terapia LNT, trabalhámos diferentes dimensões do corpo — física, energética, emocional e espiritual.
Num espaço seguro e em grupo, foi possível:
• libertar
• harmonizar
• restaurar equilíbrio
O corpo sabe libertar quando encontra segurança.
E muitas vezes, basta criar esse espaço.
O poder do grupo
Um dos momentos mais marcantes foi o
Círculo de Almas Companheiras – vivendo o espírito da Grande Fraternidade Branca.
Um espaço de união, de partilha e reconhecimento, inspirado num caminho de consciência e presença.
Ali tornou-se evidente algo simples, mas profundo: não caminhamos sozinhos.
Quando nos abrimos, reconhecemo-nos.
E o caminho torna-se mais leve.
Integrar e levar para a vida
O último dia foi dedicado à integração.
Porque o mais importante não é o que acontece no retiro —
é o que levamos connosco.
• Pequenos gestos.
• Novas escolhas.
• Mais consciência.
Foi neste momento que surgiu, de forma natural, um mantra que resume toda a experiência:
“Sem pressa. Sem esforço. Sem culpa.”
Um lembrete simples …
mas profundamente transformador.
Mover é libertar. Libertar é renascer.
Este retiro aconteceu em plena transição para a primavera —
uma estação de movimento, renovação e de novos começos.
E talvez seja isso que fica:
👉 não precisamos de forçar mudanças.
👉 precisamos de criar espaço para que elas aconteçam.
E, terminámos com o Manifesto de Renascimento. Um compromisso interior.
Um lembrete que cada um pode reler, sempre que precisar de energia, equilíbrio ou direcção.
Mover o corpo.
Libertar o que já não serve.
E permitir que algo novo surja.
E o caminho continua
Não foi só um retiro.
Podes espreitar nas redes sociais, algumas fotos e vídeos - e sentir a experiência.
https://www.instagram.com/reel/DWmP1lgDe4t/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=NTc4MTIwNjQ2YQ==
Este foi apenas o primeiro encontro. - Ricas Life. O próximo já começa a ganhar forma … no outono.
Até lá, fica o convite:
👉 não esperes pelo momento perfeito,
👉 começa com um pequeno movimento,
👉 ajusta a tua alimentação, com mais leveza,
👉 fica atento a novas práticas, partilhas e eventos.
“Não é sobre fazer mais. É sobre alinhar.”