Cultivar o essencial é um ato de coragem
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Cultivar o essencial é um ato de coragem E o momento de começar é agora Olá, na newsletter anterior escrevi sobre recolher, cuidar da nossa energia e voltar ao essencial. Hoje quero partilhar contigo algo que vivi nestes últimos dias. Também eu aproveitei este fim de semana prolongado para fazer um retiro. E voltei a sentir, na pele, aquilo que tantas vezes procuro transmitir através do RICAS LIFE. O que acontece quando abrandamos durante três dias? Saímos da nossa rotina. Deixamos para trás o trânsito, os horários, as exigências, as notificações, a sucessão de tarefas e a necessidade de estar sempre a responder a alguma coisa. Chegamos a um lugar onde a natureza está presente, o ritmo abranda e existe espaço para respirar. E alguma coisa começa a mudar. O corpo descansa. A mente ganha espaço. A respiração encontra outro ritmo. Começamos a escutar aquilo que, no meio da correria, tantas vezes fica abafado. Não precisamos imediatamente de encontrar respostas. Primeiro, precisamos de escutar. Menos informação. Mais presença. Esta experiência voltou também a lembrar-me de algo muito simples. Vivemos rodeados de informação. Informação sobre alimentação, saúde, exercício, descanso, produtividade, envelhecimento, relações, desenvolvimento pessoal... Procuramos respostas para tudo. Mas o excesso de informação também pode cansar. Podemos saber cada vez mais e, ao mesmo tempo, continuar sem escutar aquilo que o nosso próprio corpo nos está a dizer. Foi isso que senti novamente nestes dias. Antes de procurar mais uma informação ou mais uma ferramenta para responder aos desafios da saúde, da família, da profissão ou da vida em comunidade, existe um lugar onde vale a pena voltar: o nosso próprio corpo Escutar. Sentir. Descansar. Respirar. Alimentar. Mover. Estar. E deixar que tudo isto encontre novamente o seu lugar. É isto que quero viver contigo no próximo retiro de outono. Foi também por isso que este fim de semana reforçou em mim a certeza de que o retiro “Vem cultivar o essencial comigo” está alinhado com aquilo que quero proporcionar através do RICAS LIFE. Não é de todo mais informação. Não é levar para casa mais uma lista de coisas para fazer. Não é procurar uma solução rápida para a nossa vida. É criar espaço. Espaço para parar. Para escutar. Para reorganizar. Para cuidar da nossa energia. Para reconhecer aquilo que é verdadeiramente essencial neste momento da nossa vida. E, a partir daí, começar a construir o nosso próprio projecto de amor-próprio. Durante três dias, vamos juntar natureza, silêncio, presença, movimento consciente, Chi Kung Terapêutico, alimentação natural e sazonal, momentos de reflexão, partilha e tempo para estar. Num grupo pequeno e intimista, onde cada pessoa encontra o seu tempo, espaço e caminho. Porque também isso faz parte do cuidado: não precisarmos de fazer este caminho sozinhos. Cultivar o essencial é um ato de coragem Recolher é um ato de coragem. Escolher onde colocamos a nossa atenção também. E decidir parar, quando tudo à nossa volta nos convida a continuar, exige uma escolha consciente. Por isso, este retiro não é apenas uma proposta para passar três dias num lugar bonito. É um convite para fazer uma pausa com intenção. Para olhar para a tua vida neste momento. E perguntar: O que é essencial para mim agora? E, sobretudo: Estou disposto a criar espaço para o cultivar? Vem cultivar o essencial comigo 23 a 25 de outubro de 2026 👉 As inscrições estão abertas até 12 de outubro, sujeitas à disponibilidade. 👉 Condições para quem decide participar em boa companhia (cônjuge ou amigo). Se sentes que estes três dias podem fazer sentido para ti, este é o momento de tomar uma decisão e reservar o teu lugar. 👉 https://ricaslife.kit.com/526a9ceaa5 Se já tens acompanhado esta proposta, tens pensado em participar, mas ainda não avançaste, também podes simplesmente responder a este email. “Queres vir? Inscreve-te.” 🌿 Outros caminhos RICAS LIFE Chi Kung Terapêutico — online Aconselhamento alimentar e de estilo de vida Conversas de Alinhamento E se conheceres alguém que precisa de reorganizar o seu estilo de vida ou anda à procura de um caminho mais consciente para cuidar de si, partilha esta newsletter. Seguimos, com presença. Henrique Miguel Santos RICAS LIFE® — Orientação e cultivo do bem-estar integral Eu oriento e acompanho pessoas para o bem-estar integral, em momentos de reorganização da vida, através da alimentação natural, do movimento e de hábitos de bem-estar, com especial atenção aos desafios digestivos e oncológicos. Nutre o corpo. Liberta a mente. Expande a consciência. Há sempre um caminho. Há sempre uma esperança. Nota de transparência: Os conteúdos do RICAS LIFE são escritos e revistos humanamente, podendo recorrer apenas a ferramentas de apoio linguístico e editorial. |