RICAS LIFE

Voltar ao ritmo sem voltar ao piloto automático. O corpo precisa de movimento, não de mais exigência. Olá, Também eu fiz uma pausa. Durante uma semana afastei-me do ritmo habitual, aproveitei para estar mais tempo na natureza e conhecer novos ambientes. Fui até à ilha de São Miguel, nos Açores, onde senti algo que tantas vezes esquecemos: a vida pode acontecer a outro ritmo. Há lugares onde tudo parece convidar a abrandar. A beleza e as cores da paisagem. O céu azul. O silêncio de um...

O meu corpo pede uma pausa. Nenhum corpo aguenta viver sempre em modo de urgência. Olá, Há uma frase que tenho ouvido muitas vezes nas últimas semanas: “Preciso de um tempo só para mim.” Escuto-a em pessoas de diversas idades, que ainda não fizeram férias. E também em pessoas que já regressaram, mas sentem dificuldade em adaptar-se novamente ao ritmo acelerado do dia a dia. Curiosamente, quase sempre essa frase vem acompanhada de outra: “…Mas agora não posso parar. Tenho muito trabalho e...

Já não sei o que comer. Quando a falta de energia, o ritmo de vida e os sintomas digestivos transformam a alimentação num desafio. Olá, Partilho um pouco da experiência e a importância das Conversas de Alinhamento do projeto Ricas Life®, das últimas semanas. São mais do que meros encontros espontâneos. São mais do que momentos de partilha de uma história de vida – que exigem muitas vezes coragem para recuar a eventos marcantes. Tenho observado abertura e curiosidade para compreender de que...

"Quando recebi o diagnóstico, senti que a minha vida mudou para sempre." Olá, Esta é uma frase que ouvi muitas vezes ao longo dos últimos anos. E também eu a senti em novembro de 2018, assim como os meus familiares. Quando recebi o diagnóstico oncológico do sistema digestivo superior, houve um instante em que tudo pareceu suspenso. Os planos. As rotinas. A segurança. A imagem que tinha do futuro. Mas, com o tempo, compreendi algo que gostaria que mais pessoas pudessem escutar nesse momento...

Tenho aprendido a viver com isto. Olá, Há frases que ouvimos tantas vezes que quase deixam de nos chamar a atenção. Esta é uma delas. Às vezes refere-se à digestão. Outras vezes ao intestino. Ao refluxo. À barriga inchada. À digestão lenta. Ou simplesmente à sensação de desconforto que aparece quase todos os dias. Pouco a pouco, aquilo que começou por ser um sintoma transforma-se numa rotina. E a rotina acaba por parecer normal. Mas será mesmo? Ou será apenas algo a que nos habituámos? Ao...

Já não me sinto o mesmo. Talvez o corpo esteja apenas a pedir outra forma de viver. Olá, No workshop "Florescer sem perder o centro", realizado no sábado passado, houve uma ideia que ficou a ecoar em mim. Falámos sobre alimentação, hidratação, movimento consciente e energia. Mas houve um tema que despertou particular interesse: a gestão da energia. Porque muitas pessoas dizem exatamente o mesmo: "Durmo… mas continuo cansado." "Descanso ao fim de semana… mas parece que nunca recupero...

Florescer sem perder o centro. Cada pessoa encontra o seu próprio caminho. Olá, Ao longo das últimas semanas tenho recebido no projecto RICAS LIFE® pessoas muito diferentes. Algumas procuram simplesmente sentir-se melhor no dia a dia. Outras convivem há muito tempo com sintomas digestivos que aprenderam a considerar "normais". Outras atravessam um processo oncológico e procuram uma forma mais consciente e integrada de cuidar de si. As histórias são diferentes. Os desafios também. Mas...