RICAS LIFE

A primavera desperta a energia — mas é a consciência que lhe dá direção Olá, Nas últimas semanas vivemos juntos um ciclo muito especial — um ciclo que, mais do que terminar, pede agora tempo de integração. O retiro de primavera — “Vem renascer comigo” e o workshop – “Mover é libertar. Libertar é renascer” foram mais do que encontros. Foram um início. Um primeiro passo para algo que ainda está a ganhar forma. Foram espaços de escuta, presença e transformação subtil mas real. Talvez seja aqui...

Olá, O retiro de primavera Ricas Life – Vem renascer comigo terminou… mas aquilo que verdadeiramente importa, ficou. Não foram apenas os momentos, as práticas ou os temas partilhados. Foi algo mais simples — e ao mesmo tempo mais profundo. Um lembrar, para quem escolheu abrandar e escutar o corpo. Que não é preciso lutar contra a vida para avançar e crescer. Ao longo destes dias, entre o movimento, a respiração, a alimentação consciente e os momentos de partilha, foi surgindo de forma natural...

Tudo começa com um pequeno movimento. Olá, Olá, esta semana trago-te a imagem de um germinado. Primeiro quase não se vê.Mas dentro da semente, tudo já começou a mover-se. Uma semente não luta para germinar.Ela simplesmente encontra as condições certas … e começa a mover-se. Primeiro de forma quase invisível. Uma pequena raiz que procura a terra. Um delicado rebento que procura a luz. A natureza nunca força o seu crescimento. É assim que a vida cresce. E talvez não seja muito diferente...

“A primavera não começa no calendário. Começa dentro de nós.” Olá, Depois de alguns dias mais amenos, as temperaturas esta semana voltam a descer. Em algumas regiões de Portugal fala-se novamente de frio intenso e até possibilidade de queda de neve. Para muitos, isto pode trazer uma certa frustração ou impaciência. Talvez já estivéssemos prontos para guardar os casacos de inverno e sentir a leveza dos dias de primavera. Mas a natureza raramente muda de estação de forma abrupta. Ela faz...

Não é falta de disciplina.É o teu sistema nervoso a pedir pausa. Olá, Estamos na transição do inverno para a primavera. A natureza prepara-se para florescer. Mas antes de florescer… existe o designado período “Terra”. Tempo de digestão. Um tempo de recolhimento. De integrar o que foi vivido. De fortalecer raízes antes da energia acelerar novamente. Talvez por isso tantas pessoas sintam agora: • Excesso de estímulo exterior • Exigências familiares e profissionais constantes • Propósitos...

Olá, Há momentos na vida em que percebemos que não é o medo que nos pode guiar. É o amor. Não é sobre ter medo. É sobre escolher o que faz sentido para Ti. Quando o cuidado nasce do medo … raramente floresce Ao longo do meu percurso — sobretudo depois do diagnóstico oncológico — percebi algo muito claro: Não existem bons frutos quando escolhemos uma prática, uma técnica ou uma abordagem apenas por medo. Fazer algo só porque “tem provas científicas dadas”.Só porque “funciona para os outros”.Só...

Entre celebrar e abrandar — o corpo precisa de equilíbrio Olá, Estamos numa altura curiosa do ano. De um lado, a energia festiva do Carnaval — expansão, expressão, convívio, celebração. Do outro, a entrada simbólica na Quaresma — recolhimento, introspeção, regeneração. E entre estes dois movimentos, existe algo profundamente humano: a necessidade de equilíbrio. Celebrar também faz parte da saúde Celebrar, rir, conviver, sair da rotina — tudo isso alimenta a nossa vitalidade emocional e...