RICAS LIFE

Quando a mudança nasce da paz… o caminho torna-se mais claro Olá, Na newsletter da semana passada, partilhei contigo uma visão que tem vindo a tornar-se cada vez mais clara para mim: o bem-estar não depende apenas dos sintomas que sentimos. Depende também da forma como vivemos. Hoje quero aprofundar uma reflexão que surgiu da minha própria experiência: As decisões mais importantes da nossa vida nascem de um lugar de paz ou de um lugar de medo? Quando recebemos um diagnóstico, atravessamos uma...

O bem-estar integral começa quando deixamos de olhar apenas para os sintomas. Olá, No último fim de semana participei no ONCOLIFE — integrado na 2ª edição do Onco Summit, no IPO do Porto, desenvolvido pela AIM Cancer Center e a ESLO – European School of Lifestyle Oncology. À chegada, o lema era simples: “O estilo de vida salva vidas.” E senti que esta frase resume muito daquilo que tenho vindo a viver, estudar e aprofundar nos últimos 8 anos. Ao longo das várias partilhas de pacientes,...

Há momentos em que a vida nos chama … a viver com mais verdade. Olá, Há momentos em que sentimos que algo precisa de mudar. Não por obrigação.Mas por um apelo mais profundo. Uma sensação de que já não faz sentido continuar da mesma forma e que existe outro caminho possível. Ao longo das últimas semanas, tenho partilhado contigo a importância de cultivar energia, presença e direção — muito através da prática de chi kung. Mas, para mim, isso é apenas uma parte. Um dos caminhos. A vida...

Onde colocas a tua energia… cria o teu caminho. Olá, Ao longo das últimas semanas tenho vindo a partilhar contigo a importância de sentir mais energia — algo muito presente nesta fase da primavera. Mas talvez o ponto mais importante não seja esse. É perceber o que fazemos com essa energia. O lema que escolhi para esta primavera é simples: Sentir mais energia é só o início. Viver com direção é o verdadeiro caminho. A prática de chi kung tem sido, para mim, uma forma simples e profunda de...

Sentir mais energia é só o início. Viver com direção é o verdadeiro renascer. Olá, A primavera traz consigo mais luz, mais movimento. É natural sentirmos o corpo a despertar. Há mais energia disponível. Surge uma vontade de mudar, de fazer diferente, de avançar. Como se algo dentro de nós dissesse: “é agora.” Mas, ao mesmo tempo, também acontece algo curioso: nem sempre sabemos por onde começar. Falta clareza. Falta direção.E, muitas vezes, acabamos por não fazer — ou por voltar ao mesmo de...

Sentir mais energia é só o início. Viver com direção é o verdadeiro renascer. Olá, Nesta fase da primavera, é natural sentirmos mais energia. Os dias alongam e o corpo desperta.Há uma vontade subtil de fazer mais, de mudar, de avançar. Mas, por vezes, essa energia chega … sem direção. E rapidamente voltamos ao automático: mais pressa, mais tarefas, mais ruído. O que conduz à impaciência, à insatisfação… e, pouco a pouco, a ansiedade instala-se. Mais energia não resolve o excesso de vida. Só...

A primavera desperta a energia — mas é a consciência que lhe dá direção Olá, Nas últimas semanas vivemos juntos um ciclo muito especial — um ciclo que, mais do que terminar, pede agora tempo de integração. O retiro de primavera — “Vem renascer comigo” e o workshop – “Mover é libertar. Libertar é renascer” foram mais do que encontros. Foram um início. Um primeiro passo para algo que ainda está a ganhar forma. Foram espaços de escuta, presença e transformação subtil mas real. Talvez seja aqui...