RICAS LIFE

Florescer sem perder o centro. Cada pessoa encontra o seu próprio caminho. Olá, Ao longo das últimas semanas tenho recebido no projecto RICAS LIFE® pessoas muito diferentes. Algumas procuram simplesmente sentir-se melhor no dia a dia. Outras convivem há muito tempo com sintomas digestivos que aprenderam a considerar "normais". Outras atravessam um processo oncológico e procuram uma forma mais consciente e integrada de cuidar de si. As histórias são diferentes. Os desafios também. Mas...

Olá, Há lugares que guardamos para sempre. Não pelo edifício, nem pelas paredes. Mas porque foi neles que demos um passo importante na nossa vida. Porque alguma coisa mudou dentro de nós. Há lugares que também fazem parte da nossa história. Há lugares onde começamos a acreditar que aquilo que sentimos como propósito pode, afinal, transformar-se em serviço. Foi exatamente isso que vivi há alguns anos. Em 2022 concluí a formação em Macrobiótica – Autotransformação da Saúde e a Especialidade em...

Antes de mudar hábitos, precisamos compreender a nossa história. Olá, Nos últimos dias decorreram as primeiras Conversas de Alinhamento do projeto Ricas Life. Foram apenas os primeiros encontros. Mas, no final de cada um deles, encontrei um ponto em comum que veio reforçar uma convicção que já me acompanhava há muito tempo. Nenhuma mudança sustentável começa com um plano alimentar. Um plano pode resultar durante alguns dias ou algumas semanas. Pode até trazer melhorias rápidas. Mas, quando a...

Toda a mudança começa por uma história. A Tua. Olá, Vivemos rodeados de informação. Livros, artigos, vídeos, podcasts, redes sociais… Nunca foi tão fácil encontrar respostas. E, no entanto, muitas pessoas continuam sem saber por onde começar. Outras continuam sem conseguir imaginar que Vida querem construir a partir daqui. O que acontece quando paramos para escutar a nossa própria história? Ao longo do meu percurso aprendi que a verdadeira mudança raramente começa quando encontramos mais...

Olá, No passado domingo assinalou-se o Dia Internacional do Sobrevivente de Cancro. Uma data que merece ser celebrada. Mas que me levou a uma reflexão muito pessoal. Ao longo do meu percurso, chegou um momento em que a questão deixou de ser sobreviver. E passou a ser: Como quero viver daqui para a frente? Durante algum tempo, o meu foco esteve naturalmente centrado na recuperação física. Nos tratamentos. Nos exames. Nos resultados. Nas decisões que precisavam de ser tomadas. Mas, à medida que...

Olá, No passado dia 28 de maio assinalou-se o Dia Mundial da Saúde Digestiva. Uma data que nos convida a olhar para um sistema que trabalha silenciosamente todos os dias e que, muitas vezes, apenas recebe atenção quando surge um problema mais sério. Mas a verdade é que, na maioria das situações, o corpo fala muito antes disso. Os sinais chegam muito antes do diagnóstico. E talvez esta seja uma das maiores aprendizagens que retiro do meu próprio percurso. Hoje consigo olhar para trás e...

Há sempre um caminho. Há sempre uma esperança. Olá, Há uma frase que continua a ecoar em mim desde o Congresso ONCOLIFE: “O estilo de vida salva vidas.” E aquilo que mais me tocou não foi a novidade da frase. Foi o reconhecimento. Porque, de certa forma, ela veio reforçar algo que tenho vindo a sentir, viver e integrar profundamente nos últimos anos — e que está na essência do projeto Ricas Life. Não nasceu agora. Não surgiu por ouvir um lema inspirador. Nasceu da experiência. Da observação....