Onde colocas a tua energia… cria o teu caminho.

Onde colocas a tua energia… cria o teu caminho.

Olá,

Ao longo das últimas semanas tenho vindo a partilhar contigo a importância de sentir mais energia — algo muito presente nesta fase da primavera.

Mas talvez o ponto mais importante não seja esse.

É perceber o que fazemos com essa energia.

O lema que escolhi para esta primavera é simples:

Sentir mais energia é só o início.

Viver com direção é o verdadeiro caminho.

A prática de chi kung tem sido, para mim, uma forma simples e profunda de trabalhar exatamente isso:

não apenas ativar energia,

mas cultivar presença, clareza e direção.

Porque é no corpo — quando abrandamos, quando respiramos, quando sentimos — que começamos a perceber melhor o que precisamos, o que é essencial… e o que realmente faz sentido.

E, neste momento, observo muitas pessoas sem foco, em permanente estado de alerta, inquietas com o mundo à sua volta — sem descanso, sem pausas, sem sono reparador.

Sinais claros de desalinhamento com o ritmo da primavera… que tendem a agravar no verão, se não houver um ajuste no estilo de vida — sobretudo ao nível do autocuidado.

Nos últimos dias, tive a oportunidade de celebrar o Dia Mundial do Tai Chi & Chi Kung num parque ao ar livre, num encontro simples e muito especial.

Entre pessoas que já praticam e outras que vieram pela primeira vez, formou-se um grupo com uma energia tranquila e presente.

E, de forma natural, surgiu uma vontade de continuidade.

É assim que os caminhos começam.

Sem pressão.

Mas com intenção.

Neste momento, está a formar-se um pequeno grupo para prática ao fim de semana — ao ar livre, pelo menos duas vezes por mês, em jardins e parques do distrito de Aveiro, sempre que as condições climatéricas permitirem.

Um espaço para:
– abrandar
– respirar
– mover
– e simplesmente estar.

Durante a semana, existem também aulas regulares — em formato presencial (Aveiro) e online — organizadas em três momentos que acompanham o ritmo do dia:

1 — Despertar e Ativar a Energia | Manhã​
Para mobilizar o corpo e dar início ao dia com vitalidade.

2 — Energia e Presença | Ao despertar​
Para alinhar respiração, corpo e intenção.

3 — Chegar a Casa com Serenidade | Entardecer​
Para abrandar, libertar tensões e integrar o dia.

Três formas diferentes de entrar em contacto com o corpo e, com a forma como vivemos o nosso dia.

Mas o chi kung é apenas uma parte.

Um dos caminhos.

Cada vez mais sinto que o verdadeiro trabalho não está numa prática isolada, mas na forma como integramos diferentes dimensões da nossa vida:

o corpo,
a respiração,
a alimentação,
os hábitos,

o descanso,
as escolhas do dia-a-dia.

E isso leva-me a uma pergunta que gostava de te deixar:

O que é, para ti, bem-estar integral?

Nas próximas semanas, vou partilhar mais sobre esta visão — e sobre como tenho vindo a integrar outras abordagens dentro do projeto Ricas Life.

O projeto Ricas Life não se limita a uma prática.

Procura criar condições para viver com mais presença, leveza e sentido.

O chi kung é um começo.

O bem-estar integral é o caminho.

Se sentires curiosidade em experimentar uma aula durante a semana, integrar o grupo de fim de semana ou simplesmente saber mais sobre esta prática ou eventos pontuais, responde a este e-mail e envio-te todos os detalhes.

E, se sentires que pode fazer sentido para alguém próximo, partilha.

Seguimos, com sabedoria, equilíbrio e leveza.

Fraterno abraço.

Henrique Miguel Santos

Ricas Life

Nutre o corpo. Liberta a mente. Expande a consciência