Sentir mais energia é só o início
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Sentir mais energia é só o início. Viver com direção é o verdadeiro renascer. Olá, A primavera traz consigo mais luz, mais movimento. É natural sentirmos o corpo a despertar. Há mais energia disponível. Surge uma vontade de mudar, de fazer diferente, de avançar. Como se algo dentro de nós dissesse: “é agora.” Mas, ao mesmo tempo, também acontece algo curioso: nem sempre sabemos por onde começar. Falta clareza. Falta direção. Sem perceber, voltamos ao automático — mais pressa, mais exigência, mais ruído. Ao longo do meu percurso, fui percebendo que o verdadeiro desafio não está apenas em “ter energia”… mas em saber o que fazer com ela. É preciso saber quando ativar, quando alinhar e quando abrandar. Porque cada momento do dia pede uma qualidade diferente de presença. Porque energia sem direção dispersa-se. E intenção sem ação fica pelo caminho. É neste ponto que hoje me posiciono. Como alguém que acompanha pessoas não apenas a “sentirem-se melhor”… mas a organizarem a sua energia e o seu dia-a-dia com mais consciência. Enquanto profissional de bem-estar integral, desenvolvi o meu projecto pessoal - RICAS LIFE, onde criei diferentes caminhos que se complementam: – a alimentação natural, Não como soluções rápidas, mas como formas de criar base, estabilidade e clareza. Dentro desses caminhos, o chi kung terapêutico tem sido uma das práticas mais transformadoras. Porque não é sobre fazer mais. É sobre parar o suficiente para sentir, organizar o que está disperso e voltar a um estado onde conseguimos escolher… com os pés assentes na terra. Pode ser comparada a uma “prática de autorregulação”, que me fornece energia quando estou em défice e, que me devolve a serenidade, quando me sinto acelerado e agitado. Neste sentido, as práticas que partilho hoje refletem exatamente isso — e organizam-se em três momentos simples: 1 – Despertar e Ativar a Energia | Durante a manhã Quando o corpo desperta, abrimos espaço para agir. 2 - Energia e Presença | Ao despertar A clareza surge quando a energia encontra direção. 3 - Chegar a Casa com Serenidade | Ao entardecer Ao regressar ao corpo, tudo se reorganiza. Mais do que práticas isoladas, este é um caminho que se constrói com o tempo: começamos por criar contacto, depois cultivamos consistência, e, naturalmente, surge a integração. Quando a prática se torna regular, a transformação deixa de ser esforço e passa a ser natural. Para quem quiser experimentar de forma simples e sem compromisso, vou assinalar o Dia Mundial do Tai Chi & Chi Kung com uma prática ao ar livre: 🌿 Aula aberta — respirar e mover Um momento acessível a qualquer pessoa, para: Sem exigência. Sem experiência. Apenas presença. Se sentires que este pode ser um caminho para criar mais estrutura e clareza no teu dia-a-dia, estou também a abrir uma nova turma matinal, com o lema: “Energia e Presença” Uma prática de cerca de 45 minutos, simples e acessível, pensada para começar o dia com estabilidade, foco e direção — mesmo a partir de casa e antes do pequeno almoço. Um espaço para: Em formato presencial - em Aveiro e com possibilidade de participação online. Limitado a 6 participantes. No fundo, tudo começa aqui: não em fazer mais, mas em saber onde colocar a energia que já tens. Se sentires que este convite faz sentido para ti — seja para experimentar a aula ao ar livre ou para saber mais sobre as práticas regulares — podes simplesmente responder a este e-mail. Será um prazer partilhar contigo todos os detalhes: A participação na aula aberta será em regime de contributo consciente, para que cada pessoa possa participar de forma livre e responsável. Que esta primavera seja um ponto de viragem Para viver com mais presença, clareza e direção. Fraterno abraço. Henrique Miguel Santos Ricas Life Nutre o corpo. Liberta a mente. Expande a consciência |