Tudo começa com um pequeno movimento

Tudo começa com um pequeno movimento.

Olá,

Olá, esta semana trago-te a imagem de um germinado.

Primeiro quase não se vê.
Mas dentro da semente, tudo já começou a mover-se.

Uma semente não luta para germinar.
Ela simplesmente encontra as condições certas … e começa a mover-se.

Primeiro de forma quase invisível.

Uma pequena raiz que procura a terra.

Um delicado rebento que procura a luz.

A natureza nunca força o seu crescimento.

É assim que a vida cresce.

E talvez não seja muito diferente connosco.

O corpo foi feito para se mover.

Quando o corpo se move com consciência, algo começa a desbloquear.

A respiração aprofunda.

A energia volta a circular.

A mente ganha espaço.

Muitas vezes não precisamos de fazer mais.

Precisamos apenas de voltar a mover-nos na direção certa.

É por isso que práticas antigas como o Chi Kung continuam tão atuais.

Não são apenas exercícios físicos. São uma forma simples de:

despertar a energia vital,

restabelecer o equilíbrio

e alinhar o corpo com o ritmo natural da vida.

A primavera é um período de movimento

Na visão energética oriental, a primavera está associada ao despertar da energia.

Depois do recolhimento do inverno, o corpo pede:

· Movimento

· Leveza

· Renovação

· Direção

Tal como um germinado que rompe a terra, a energia procura expandir-se.

Quando acompanhamos este movimento natural, tudo se torna mais fácil.

Quando o ignoramos, surgem muitas vezes sinais no corpo:

· cansaço,

· tensão,

· irritabilidade

· ou sensação de estagnação.

Por isso, esta é uma das melhores alturas do ano para recomeçar a mover a energia.

1 - Como está a correr a implementação dos gestos para preparar o corpo para a primavera, que te apresentei na última newsletter?

2 – Viste nas minhas redes sociais os vídeos com exercícios simples de Chi Kung e de autocuidado que podem ajudar a renovar a energia?

Se tiveres alguma dúvida, sobre estas propostas ou quiseres saber mais, responde a este e-mail.

O que estou a preparar para esta primavera?

Nos próximos dias vou partilhar mais sobre duas propostas que nasceram deste mesmo princípio:

1 - Retiro de Primavera – últimas vagas

Entretanto, no próximo fim de semana, dias 20 a 22 de março realiza-se o Retiro de Primavera – Vem Renascer Comigo, no espaço Naturena, em Barcelos.

Será um encontro de três dias dedicado a:

· movimento consciente

· nutrição energética

· autoconhecimento

· e integração interior

Neste momento restam apenas 2 vagas.

Existe também a possibilidade de integrar o grupo a partir de sábado de manhã, para quem não consiga chegar na sexta-feira de tarde - com peço diferenciado.

2 - Workshop de Primavera | Aveio Mover é libertar. Libertar é renascer.

Um encontro dedicado a:

– Chi Kung terapêutico

– Alimentação natural e alinhada com a estação
– pequenas práticas para integrar no dia a dia

Uma forma simples de aprender a acompanhar o movimento natural da primavera.

Falarei com mais detalhe, em breve.

Se sentires curiosidade ou vontade de saber mais sobre estes eventos, sobre as aulas presenciais e online de chi kung terapêutico, entre outras propostas, podes responder a este e-mail.

Para esta semana experimenta algo muito simples.

Todos os dias, durante alguns minutos:

· respira profundamente

· move suavemente o corpo

· e observa como te sentes depois.

Às vezes, um pequeno movimento é suficiente para mudar tudo.

Tal como acontece com um germinado.

Com sabedoria, equilíbrio e leveza,

Fraterno abraço.

Henrique Miguel Santos

Ricas Life