RICAS LIFE

O meu corpo pede uma pausa. Nenhum corpo aguenta viver sempre em modo de urgência. Olá, Há uma frase que tenho ouvido muitas vezes nas últimas semanas: “Preciso de um tempo só para mim.” Escuto-a em pessoas de diversas idades, que ainda não fizeram férias. E também em pessoas que já regressaram, mas sentem dificuldade em adaptar-se novamente ao ritmo acelerado do dia a dia. Curiosamente, quase sempre essa frase vem acompanhada de outra: “…Mas agora não posso parar. Tenho muito trabalho e...

Já não sei o que comer. Quando a falta de energia, o ritmo de vida e os sintomas digestivos transformam a alimentação num desafio. Olá, Partilho um pouco da experiência e a importância das Conversas de Alinhamento do projeto Ricas Life®, das últimas semanas. São mais do que meros encontros espontâneos. São mais do que momentos de partilha de uma história de vida – que exigem muitas vezes coragem para recuar a eventos marcantes. Tenho observado abertura e curiosidade para compreender de que...

"Quando recebi o diagnóstico, senti que a minha vida mudou para sempre." Olá, Esta é uma frase que ouvi muitas vezes ao longo dos últimos anos. E também eu a senti em novembro de 2018, assim como os meus familiares. Quando recebi o diagnóstico oncológico do sistema digestivo superior, houve um instante em que tudo pareceu suspenso. Os planos. As rotinas. A segurança. A imagem que tinha do futuro. Mas, com o tempo, compreendi algo que gostaria que mais pessoas pudessem escutar nesse momento...

Tenho aprendido a viver com isto. Olá, Há frases que ouvimos tantas vezes que quase deixam de nos chamar a atenção. Esta é uma delas. Às vezes refere-se à digestão. Outras vezes ao intestino. Ao refluxo. À barriga inchada. À digestão lenta. Ou simplesmente à sensação de desconforto que aparece quase todos os dias. Pouco a pouco, aquilo que começou por ser um sintoma transforma-se numa rotina. E a rotina acaba por parecer normal. Mas será mesmo? Ou será apenas algo a que nos habituámos? Ao...

Já não me sinto o mesmo. Talvez o corpo esteja apenas a pedir outra forma de viver. Olá, No workshop "Florescer sem perder o centro", realizado no sábado passado, houve uma ideia que ficou a ecoar em mim. Falámos sobre alimentação, hidratação, movimento consciente e energia. Mas houve um tema que despertou particular interesse: a gestão da energia. Porque muitas pessoas dizem exatamente o mesmo: "Durmo… mas continuo cansado." "Descanso ao fim de semana… mas parece que nunca recupero...

Florescer sem perder o centro. Cada pessoa encontra o seu próprio caminho. Olá, Ao longo das últimas semanas tenho recebido no projecto RICAS LIFE® pessoas muito diferentes. Algumas procuram simplesmente sentir-se melhor no dia a dia. Outras convivem há muito tempo com sintomas digestivos que aprenderam a considerar "normais". Outras atravessam um processo oncológico e procuram uma forma mais consciente e integrada de cuidar de si. As histórias são diferentes. Os desafios também. Mas...

Olá, Há lugares que guardamos para sempre. Não pelo edifício, nem pelas paredes. Mas porque foi neles que demos um passo importante na nossa vida. Porque alguma coisa mudou dentro de nós. Há lugares que também fazem parte da nossa história. Há lugares onde começamos a acreditar que aquilo que sentimos como propósito pode, afinal, transformar-se em serviço. Foi exatamente isso que vivi há alguns anos. Em 2022 concluí a formação em Macrobiótica – Autotransformação da Saúde e a Especialidade em...